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搜狐全球医讯 | 坐长途飞机呼吸不畅?用这几招可缓解
坐长途飞机呼吸不畅?用这几招可缓解

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作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
五一将至,很多人已做好了旅行计划。近期有研究提示,长途飞行可对肺部造成健康压力,有呼吸疾病的人尤其要当心。
有些人在飞行中可能出现不适,如疲劳、心率加快以及轻度气短症状,这些可能是缺氧的表现。英国胸腔协会发文称,机舱内气压是地面的75%左右,氧气含量低于平时的21%。大多数人可以适应,但慢阻肺等呼吸病患者可能因缺氧出现症状加剧。机舱发生的急性事件中,有10%与呼吸疾病相关,最多的是哮喘。
其他包括机舱狭小的空间、较低的湿度,也带来了混合感染风险。
因此,机组需携带哮喘急救药物,而医生也要告知呼吸病患者长途飞行安全隐患,包括为他们做低氧环境评估。
对于有飞行不适感的普通人,《镜报》建议,首先他们要在起飞前与飞行时多喝水,避免机舱干燥空气带来的呼吸不畅加剧。
来源 / pixabay
长途飞行不时起来走动,做一些简单的伸展,促进血液循环,调节肺功能。
飞行前还可用盐水喷鼻,有助于保持鼻腔湿润,抵御空气中各种病原体。平时多做一些深呼吸练习,也有助于提高肺活量,改善焦虑,提升对低氧低压环境的耐受力。
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